| Subcategorías de suplementos - Creatinas |
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Creapure Mervick Lab x 150 gramos
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Crea Pure es creatina monohidrato de marca registrada y de origen Aleman, con una calidad y pureza inigualables, lo que la hace especialmente valorada en el mercado.
Máxima Seguridad - Máxima Calidad
Crea Pure es creatina monohidrato desarrollada bajo un método patentado, denominado "la ruta de cianamida" que garantiza la mayor calidad, pureza y seguridad.
Los métodos de producción mas económicos presentan el inconveniente de generar una alta cantidad de impurezas tales como la diciandamida, creatinina, dihidrotriazina, potencialmente perjudiciales para la salud.
Creatina Crea Pure nos ofrece una calidad y seguridad insuperable.
Una sustancia presente naturalemente en nuestro cuerpo
La creatina fue descubierta en 1832 como un ingrediente presente en la carne, observándose que los niveles eran mucho mayores en la carne de los animales libres que en aquellos cautivos, sugiriendo este hecho que la actividad física tiene una influencia importante en la concentración de creatina corporal.
La creatina es la sustancia presente naturalmente en nuestro cuerpo y que cumple un papel de gran importancia en el metabolismo energético.
En el cuerpo humano los depósitos son de 120 grs. La mitad de nuestros requerimientos de creatina son sintetizados en nuestro cuerpo y el resto debe ser aportado por alimentos.
El contenido de creatina en los aliementos es muy reducido. La carne aporta unicamente 5 grs. de creatina por Kgrs y el atún 4 grs; en los lácteos vegetales y frutas las cantidades son ínfimas.
Papel de la creatina en el metabolismo energético
Casi la totalidad de la creatina depositada en nuestro cuerpo se encuentra en forma de fosfocreatina.
Todas las células utilizan ATP como fuente de energía inmediata, pero los depósitos de ATP son muy limitados, prolongándose únicamente durante pocos segundos, cuando los mismos se agotan la fosfocreatina cumple el importante rol de regenerar el ATP.
Es así como el incremento de la creatina muscular a través de la suplementación se traduce en una mayor disponibilidad de energética.
La suplementación con 15 a 25 grs de creatina durante 5 días, aumenta los depósitos de fosfocreatina e un 10 a un 40 %, luego sólo 3 a 5 grs diarios son suficientes para mantener los niveles elevados.
Entre los efectos de la suplementación con creatina en el metabolismo energético podemos citar:
* Incrementa la síntesis de ATP durante la contracción muscular, por lo que mejora la habilidad para producir mayor fuerza muscular.
* Mejora la performance dado que retrasa la reducción de PH muscular.
* Permite disminuir las concentraciones de lactato muscular durante el ejercicio.
* Incremento del volumen muscular en respuesta a entrenamientos más intensivos.
Efecto ergogénico comprobado científicamente
El efecto ergogénico o generador de fuerza adjudicado a la creatina ha sido comprobado científicamente mediante multiples estudios clínicos. Son muchos los estudios que avalan que la suplementación a corto plazo mejora la fuerza máxima, la potencia, y la performance especialmente entre series repetitivas de máximo esfuerzo.
Indicaciones:
* Para todos aquellos deportistas que deseen incrementar su performance, tanto en ejercicios de fuerza y sobrecarga como tambié futbol, natación, tenis, hockey, rugby.
* Para todas aquellas personas que deseen incrementar la resistencia muscular y retrasar la fatiga.
* Para aquellos deportistas que deseen intensificar sus entrenamientos y lograr mayor volumen muscular.
* Para todas aquellas personas que deseen beneficiarse con las ventajas de una creatina ultrapura y micronizada.
Caracteristicas:
* Creatina Crea Pure es la creatina Micronizada, la de mayor pureza y calidad en el mercado mundial.
* Crea Pure fue testeada en más de 50 estudio clínicos, en personas deportistas y no deportistas de todas las edades, sin presentarse ningún efecto no deseado.
* La creatina Crea Pure se encuentra libre de todo tipo de impurezas potencialemente perjudiciales.
* Unicamente Crea Pure tiene un perfil tan comprobado se seguridad.
Efectos:
La creatina es una sustancia presente naturalmente en nuestro cuerpo y que cumple un papel de gran importancia en el metabolismo energético.
* La suplementación con creatina aporta los siguientes beneficios:
- Incrementa la síntesis de ATP durante la contracción muscular.
- Mejora la habilidad para producir mayor fuerza muscular.
- Mejora la performance dado que amortigua la reducción del PH muscular.
- Resulta en menores concentraciones de lactato durante el ejercicio.
Modo de Uso: El modelo de administración en atletas es: 1 alta dosis inicial de 20 grs dividida en 4 tomas diarias (FASE DE CARGA) dentro de los primeros 4 a 5 días, seguido de una toma diaria de 3 a 5 grs (FASE DE MANTENIMIENTO).
La creatina debe disolverse completamente en líquidos tales como agua, jugos de fruta o té, y debe ser consumida inmediatamente luego de preparada, dada su baja estabilidad en el agua.
- Se recomienda asegurar un elevado consumo de agua.
Información nutricional:
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| Creatina Monohidrato Micronizada |
100% |
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