La creatina es una sustancia natural que produce el organismo, deriva de los aminoácidos arginina, glicina y metionina, y el cuerpo la fabrica básicamente en el hígado, los riñones y el páncreas, y también puede obtenerse a travéz de una dieta rica en carne de pescado (consumidos unos 5 grs. de creatina por cada kilo de carne). La suplementación con monohidrato de creatina estabiliza los depósitos de fosfocreatina que cederá el fósforo para la reposición de trifosfato de adenosina. Tiene sus mayores beneficios en los ejercicios explosivos (ej. Levantamiento de pesas). Aumenta el peso corporal (porque las proteínas retienen líquidos). Interviene en la recuperación muscular, porque colabora en la formación de los componentes energéticos.
Al aumentar las reservas de fosfato de creatina disminuye la producción de ácido láctico en el ejercicio intenso. Retrasa la aparición de la fatiga muscular local. Reduce la producción de radicales libres.
Información nutricional:
|
|
| Contenido total: Creatina monohidrato 100% pura. pureza 99% |
|
| Lípidos |
0% |
| Carbohidratos |
0% |
| Proteínas |
99% |
| Valor energético |
396Kcal % |
| Presentación: envases que contienen 150 grs.
Modo de uso: 5 días de uso: 1 cucharada de té 4 a 6 veces por día (20 a 30 grs.), mantenimiento: tomar 2 a 4 cucharadas de té diarios (10 a 20 grs), para deportes de proteínas explosiva: tres días antes de las competencias tomar 15 a 20 grs diarios. Advertencias: Consulte a su médico antes de consumir este producto. No utilizar en caso de embarazo, lactancia ni en niños. Mantener fuera del alcance de los niños.
|
|
