Fuente de proteínas, carbohidratos simples y complejos. Las proteínas favorecen el crecimiento muscular, los carbohidratos simples actúan como fuente inmediata de energía y los carbohidratos complejos proporcionan un nivel alto de energía durante más tiempo.
Ingesta diaria recomendada:
60 gramos, dos medidas por día (cada medida aporta 30 gramos de producto) 1 medida 1 hora antes de entrenar y 1 medida inmediatamente luego de entrenar. Si no realiza ninguna actividad física, 1 medida a media mañana y una a media tarde.
Preparado con leche: colocar una medida en un vaso, agregar un poco de leche, revolver hasta obtener una mezcla homogénea, completar el vaso hasta 200 cm3 aproximadamente,mezclar y consumir.